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Zufrieden in die Zukunft!
Longevity
Longevity für den Geist, für die Seele Dieser Hype ist im Moment in aller Munde. Es ist erstaunlich, wie es in naher Zukunft möglich sein wird, lange und jugendlich (jung...) das Leben zu geniessen. Es braucht lediglich genügend Schlaf, ausreichend Bewegung,...
Veränderter Tagesablauf – Perspektivenwechsel – Kreativität
Ein paar freie Tage stehen vielen von uns bevor. In dieser Zeit hat man die Möglichkeit, sich mit etwas zu beschäftigen, was sonst zu kurz kommt. Beispielsweise ein interessantes Buch lesen, sich an der frischen Luft bewegen, der Freizeitbeschäftigung nachgehen oder...
Gehirntraining PUR
Gehirntraining PUR Durch regelmässigen (mind. 3 x 30 Min./Woche) Sport wie Walking, Jogging, Schwimmen, Tanzen, Kraftaufbau usw. steigerst Du nicht nur Deine körperliche Fitness, sondern ebenfalls Deine geistige Leistungsfähigkeit. Gemäss eindrucksvollen...
Jahresende….
Deine Zeit ist kurz und heilig Deshalb sei nicht immer eilig Geniess das Ich und den Moment Vieles lass einfach nur pendent Leben im Hier und Jetzt gibt Sinn Und bringt Dir Erfahrungsgewinn Es heisst „Wie gewonnen, so zerronnen...“ Mach daraus „Wie zerronnen,...
S E T
Ein sicheres und effizientes Training ermöglicht Beweglichkeitsverbesserung Schmerzreduktion Stärke Stabilität physisch und psychisch Zufriedenheit Wohlbefinden und muss nicht zwingend lange und aufwendig gestaltet sein. Regelmässigkeit kommt vor totaler...
REIZ – FLUT
Wellenförmig, mal hoch, mal tiefer, eher schnell überschwemmt Dich die Informationsflut in kurzer Zeit. Alles was Du tagsüber hörst, sammelt sich teils bruchstückweise in Deinem Gedächtnis an und füllt bis am Abend Deinen „Kopf“. Es gibt aber auch die gute Nachricht,...
Entscheidungen treffen
AUFGABE – AUFGEBEN Wie verstehen wir, was wir lesen? Hinter diesen beiden Wörtern stehen viele Fragen: Was meinst Du damit? Was bedeutet „Aufgabe“ und was „Aufgeben“? Es kann – wie Du sicher schon bemerkt hast – das Gleiche bedeuten: Ich gebe eine Aufgabe zur...
Wichtigkeit der Handschrift
ALLEINE und / oder EINSAM SEIN ?!
Was haben Einsamkeit und Alleinsein gemeinsam? Beides kann aus diversen Winkeln angeschaut werden. Du kannst alleine sein, Dich einsam fühlen oder die Einsamkeit mitten im sozialen Umfeld spüren. Gleichzeitig kannst Du Dich wohl fühlen, wenn Du alleine bist. Es gibt...
SCHLAF – PROBLEME ?
SCHLAF – PROBLEME ? Betreffend Schlaf und Träumen gibt es neue wissenschaftliche Forschungen. Was ist heute richtig und was falsch? Muss man sich wirklich an die gängigen Empfehlungen halten? Die gute Nachricht lautet: Auch hier bleibt ein Individuum...