Mein Blog
Zufrieden in die Zukunft!
RESILIENZ
RESILIENZ wird in der heutigen Zeit immer mehr zum Thema. Resilienz heisst, dass man widerstandsfähig ist (auch erfahren, immun oder vorbereitet gegen etwas) gegen bestimmte Rückschläge, Krisen, Problemstellungen im Leben, sei dies auf physischer oder psychischer...
Schief oder standhaft…..veränderlich……
Schief und doch standhaft Auch wenn es mal nicht so geht wie gewünscht: Bleib Dir und Deinen Wünschen treu! Es wird nicht immer einfach sein, ja manchmal sogar beschwerlicher, als Dir lieb ist. Sich manchmal als schief, schwer, erfolglos und geschlagen zu...
Hilfe bei Depressionen in jedem Alter, Jobproblemen, Burn-/Boreout, Angst-/Panikattacken, Partnerschaftsproblemen
Hilfe bei Depressionen, Jobproblemen, Burn-/Boreout, Angst-/Panikattacken, Partnerschaftsproblemen Sei versichert, dass es nicht die eine Therapie dafür gibt. Die gute Nachricht: Es gibt immer Wege aus dem Hamsterrad. Jedoch finden sich diese Wege für jede einzelne...
Alltagsbewältigung im „Alter“ /Altersdepression
Aufgaben(ver)teilung und Vertrauen, auch in der fortgeschrittenen Ehe Insbesondere bei älteren Ehepaaren beobachte ich immer wieder, wie unzufrieden sie daherkommen. Vor allem führt oft die Ehefrau den Ehemann durch die Einkaufsstrassen. Ebenfalls kommt es...
Leistungsdruck… Idealvorstellungen….
Probleme, ob Du genügst? Du fühlst Dich nicht leistungsstark oder attraktiv?! Dann melde Dich für eine Einführung in die Welt des Leistungsdrucks, was tun?? Schönheitsideale: Medien und Gesellschaft Selbstbild und Selbstwertgefühl Selbstakzeptanz...
Lebenselixier
Du hast genug von Ernährungsvorschriften und Behauptungen? Dann melde Dich für eine: Kurze Einführung in Das Rezept für lachende Geschmacksnerven: Frühstück der Champions Mittags(schlaf)-Snack Dinner für Fortgeschrittene Schokolade als Lebenselixier und...
Bleib gesund und in Bewegung!
Gesund und munter durchs ganze Jahr. Lerne aus der Vergangenheit, Träume von der Zukunft, Lebe im Hier und Jetzt !
MOTIVATIONSTRAINING
Motivation für eine Veränderung wird nicht einfacher, wenn Du Dich in Deiner Wohlfühlzone abgrenzt. Dann geschieht nämlich gar nichts, und es kommen die Tage, wo Du Dich fragst, ob dies alles gewesen ist. Motivation, etwas zu verändern bedeutet ein teilweises...
Rechtfertigungen gerechtfertigt?
Sind Rechtfertigungen gerechtfertigt? Stellungnahmen, Gegenargumente und Kritiken lösen bei uns oft ausgedehnte Rechtfertigungen aus. Kommen wir mit diesen tatsächlich zum gewünschten Ziel? Es geht ja in erster Linie darum, Recht zu behalten, seine...
INNE HALTEN
INNE(N) – (AN)HALTEN Wie oft schaltest Du das äussere Licht aus und wendest Dich Deinem Innern zu? Wie Du sicher schon gelesen oder gehört hast, gehört dies zu Deinen alltäglichen Pausen. Wer Stress und Ueberlastung vermeiden will, sollte sich nach geistig...