SCHLAF – PROBLEME ?
Betreffend Schlaf und Träumen gibt es neue wissenschaftliche Forschungen. Was ist heute richtig und was falsch? Muss man sich wirklich an die gängigen Empfehlungen halten?
Die gute Nachricht lautet: Auch hier bleibt ein Individuum INDIVIDUELL.
Diese Fragen stellen sich u.a. immer wieder:
Was ist „guter“ Schlaf?
Wieviel Schlaf benötigt ein Mensch?
Ist es richtig, vor Mitternacht genügend zu schlafen?
Kann ich mit leerem Magen besser schlafen?
Wirkt ein Power Nap?
Kann ich Träume deuten „lassen“?
Ist es normal, dass ich Albträume habe?
Usw. Usf.
Wenn Du in dieser Beziehung mehr wissen oder Deinen Schlaf optimieren möchtest, dann melde Dich. Einige aktuelle Daten können Dir bestimmt weiterhelfen.